TOP 5 thực phẩm dân gian giúp tăng cường trí nhớ cho sĩ tử mùa thi



Những thực phẩm dân gian giúp tăng cường trí nhớ cho sĩ tử mùa thi

Hè đến cũng là lúc các sĩ tử bắt đầu bước vào giai đoạn vượt vũ môn căng thẳng. Còn cha mẹ đang lo cho con ăn gì, ăn thế nào để giúp con cải thiện trí nhớ, tỉnh táo, tập trung, cải thiện trí nhớ đạt hiệu quả trong kỳ thi. Dưới đây là những thực phẩm cha mẹ nên tăng cường cho con trong mùa thi này:
1. Lòng đỏ trứng gà

Trứng gà là một loại thực phẩm cực kì phổ biến trong cuộc sống hằng này.Hơn nữa, trứng gà còn là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng nhờ vào “bí mật” ẩn giấu trong lòng đỏ trứng. Lòng đỏ trứng gà chứa rất nhiều loại vitamin cần thiết như A, B, D, E, cùng các nguyên tố vi lượng như photpho, magie, natri, đặc biệt là choline rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là trí nhớ. Choline cũng được coi là chất quan trọng cho việc giúp ngăn ngừa trầm cảm và bệnh Alzheimer.

2. Táo đỏ

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Cornell (Mỹ) đã chỉ ra rằng, trong táo có chứa chất quercetin, là một chất chống ô xi hóa. Chất này có tác dụng thần kì trong việc chống các bệnh thoái hóa thần kinh ở người và tăng cường trí nhớ. Chất quercetin còn giúp tiêu diệt các tế bào ung thư. Nên chọn lựa mua táo có nguồn gốc xuất xứ cũng như được chứng nhận an toàn để đảm bảo vệ sinh và nên duy trì ăn mỗi ngày 1 quả táo sẽ giúp tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng, mệt mỏi và tốt cho sức khỏe.

3. Chuối

Trong chuối có rất nhiều vitamin B6, giúp tế bào thần kinh khỏe mạnh. Ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thoải mái, giảm căng thẳng, lo âu. Chất serotonin trong chuối cũng khiến tâm trạng trở nên vui vẻ, thoải mái. Có thể nói đây là thực phẩm giúp giảm stress mà lại tăng cường trí nhớ cực kì hiệu nghiệm mà các mẹ nên tích ngay vào thực đơn mỗi ngày cho con cái trong những ngày thi cử vất vả.

4. Bí đỏ

Bí đỏ, hay còn gọi là bí ngô là thực phẩm chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Ăn bí đỏ không chỉ bổ máu, tốt cho sức khỏe mà thực phẩm này còn giúp thúc đẩy chức năng não rất tốt. Nó chứa lượng axit folic cao, lượng vitamin B12 dồi dào có thể giúp ngăn ngừa co rút não và tổn thương thần kinh. Axit folic cũng giúp tăng cường truyền tải thông tin thông qua các tế bào thần kinh và cải thiện trí nhớ.

5. Các thảo dược dân gian

Trong giai đoạn này, các dược thảo khác như nhân sâm, linh chi, hạt sen, long nhãn, bên cạnh công dụng tăng cường trí nhớ còn là những món ăn ngon, bổ dưỡng và dễ chế biến. Mẹ có thể chế biến thành các món như trà sâm, cao sâm hay chè hạt sen, long nhãn… cho con ăn hằng ngày.

Ngoài ra, có thể sử dụng thêm các bài thuốc hoạt huyết Đông Y có tác dụng lưu thông khí huyết, tăng cường máu cùng ô xy và dưỡng chất lên não, làm giảm căng thẳng, giúp tỉnh táo, tập trung, cải thiện rõ rệt trí nhớ, hiệu quả học, thi cử.

“Có thực mới vực được đạo”, lựa chọn những sản phẩm tốt trong dinh dưỡng hằng ngày cho con bạn không chỉ giúp con cái có một sức khỏe tốt, một trí nhớ tốt làm hành trang “vượt vũ môn” mà còn thể hiện tình yêu, sự quan tâm, chăm sóc của bố mẹ đối với con.

Nguồn:https://inkstitch.net/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://inkstitch.net/suc-khoe

Views:
41
Article Tags:
Article Categories:
Sức Khỏe

All Comments

  • Hay nhưng giọng như lồn đăch sịt

    Thơm Nguyễn February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • #BA_MẸ_ĐÃ_BIẾT_CÁCH_TĂNG_CƯỜNG_TRÍ_NHỚ_CHO_TRẺ?

    “Trí nhớ không phải là trí tuệ nhưng không có trí nhớ thì làm sao có được trí tuệ?” Vậy nên mẹ nào muốn tăng cường thêm khả năng trí nhớ của con thì hãy đọc bài viết dưới đây của em/mình
    nhé.

    🌻Cảm hứng là người thầy tốt nhất

    Ba mẹ chắc không khó để nhận thấy nếu có hứng thú với điều 
    gì thì trẻ sẽ nhớ rất nhanh, rất kỹ. Có những phụ huynh, khi vừa nhìn thấy kết quả học tập của con không tốt liền quát mắng, bắt
    con phải ngồi vào bàn học ngay lập tức. Nhưng ba mẹ đã quên mất rằng lúc đó tinh thần của con không được thoải mái và trí nhớ chắc chắn sẽ không tốt. Bởi vậy, muốn giúp con nâng cao
    trí nhớ việc đầu tiên là phải tạo cảm hứng học hành cho con.

    Website: seedling.vn

    Chỉ cần trẻ tự giác học thì chắc chắn trí nhớ sẽ rất tốt. Bởi lẽ hoàn cảnh và tinh thần dễ thúc đẩy việc ghi nhớ. Trẻ càng nhỏ ba mẹ càng phải chú ý tới cảm hứng học tập cho con.

    Ví dụ như với những bạn nhỏ học tập thông qua vận động, thì ba mẹ nên chuyển những kiến thức khô khan thành những trò chơi đố vui thú vị, dễ nhớ. Hay những bạn học qua hình ảnh ba
    mẹ có thể minh họa kiến thức thông qua tranh ảnh hoặc giáo cụ trực quan chắc chắn khi đó các bé sẽ dễ dàng tiếp thu và ghi nhớ được lâu và nhiều kiến thức hơn là ép bé ngồi một chỗ rồi
    nhồi nhét kiến thức vô đầu bé. Hiệu quả sẽ rất thấp.

    Cúc Anh February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • vậy nếu táo có thuốc sâu thì sao anh ???😕

    Lily -chan February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • Chuối nào cũng được hả ad

    Trần Linh February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • Vậy là song mùa hè là thôi, ko ăn nữa thì sao…

    Han Ha February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • Thanh you!

    Như Thương February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • Giọng nói cứ như thằnh lồn tùng sơn ấy 😂😂😂

    Khuê Trọng February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • Rất bo ich

    Huyền Nguyễn February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • Cảm ơn ạ

    -Sói My February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • đc k đây

    Hạ Vũ February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • Thank nhìu ạk😘😘😘

    quangminh tran February 8, 2020 1:47 pm Reply
  • vâng cảm ơn ạ

    zed cao nhân bóng tối February 8, 2020 1:47 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *