Những thực phẩm chứa kali giúp hạ huyết áp | Thực phẩm giúp hạ huyết áp | SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

Những thực phẩm chứa kali giúp hạ huyết áp | Thực phẩm giúp hạ huyết áp | SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG
ĐĂNG KÝ (SUBSCRIBE ) :

Dùng những loại thực phẩm giàu kali để giúp làm hạ huyết áp cho những người mắc chứng huyết áp cao.
Các thực phẩm đó có nhiều, nhưng dưới đây xin chỉ dẫn một số loại tiêu biểu.
Hàng ngày, cơ thể chúng ta cần khoảng 3,5g kali và được lấy chủ yếu qua nguồn thực phẩm.
Một số loại thực phẩm giàu kali: rau mùi tây, mơ khô, sôcôla, nhiều loại hạt (đặc biệt là hạnh nhân và hồ trăn),
khoai tây, măng, chuối, đu đủ, bơ, đậu nành và cá…
Trong cơ thể, kali được hấp thu ở ruột non và thận là cơ quan đào thải kali (90% kali được đào thải qua thận, 10% qua phân và da).

Link video :
nguồn :

————————————-
Xem toàn bộ các video tại :
ĐĂNG KÝ(SUBSCRIBE) ĐỂ HỖ TRỢ CHÚNG TÔI
Subscribe :
Google + :
Facebook :

Twitter :

Viewer to subscribe to your channel :

Nguồn: https://inkstitch.net

Xem thêm bài viết khác: https://inkstitch.net/suc-khoe