Người bị sốt – Nên và không nên ăn gì khi bị sốt?



Nên và không nên ăn gì khi bị sốt?

Dưới đây là danh sách các món ăn nên và không nên ăn khi bạn bị sốt.

Sốt là phản ứng của cơ thể với nhiễm trùng. Bình thường, nhiệt độ cơ thể có thể thấp hơn hoặc cao hơn giới hạn trung bình 37 độ C một chút. Nhiệt độ trực tràng nhìn chung cao hơn khoảng 0,5 độ C. Khi cơ thể sốt là khi nhiệt độ cặp ở nách ≥ 37,5 độ C hoặc nhiệt độ trực tràng ≥ 38 độ C. Dưới đây là danh sách các món ăn nên và không nên ăn khi bạn bị sốt.
Nên:
Uống nhiều nước: Khi cơ thể bị mất nước, các vi rút vi khuẩn thường phát triển mạnh mẽ hơn. Khi sốt, bạn nên uống nhiều nước lọc hơn bình thường để bổ sung lượng nước đã mất đi. Việc bù đủ nước khi sốt sẽ giúp bạn không bị kiệt sức, các độc tố trong cơ thể cũng sẽ được loại bỏ nhanh và dễ dàng hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên thay nước lọc bằng nước đun sôi để nguội pha với hydrit hoặc oresol để bù điện giải.
Ăn thức ăn lỏng: Soup, bún, phở, đồ ăn loãng dễ nuốt được nấu cùng với thịt gà, thịt heo, thịt bò sẽ góp phần giúp bạn bổ sung được dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, xoa dịu cơn khó chịu.
Đặc biệt, cháo hoặc soup được nấu từ thịt gà –nhất là gà ác- ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng còn giúp cơ thể chống lại mất nước và viêm nhiễm.
Nước hoa quả, sinh tố: Các loại trái như cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối… là lựa chọn ưu tiên trong thời gian bạn bị sốt. Hãy chịu khó ăn trái cây vì nó vừa cung cấp thêm vitamin cho cơ thể, vừa giúp giảm sốt, bù đắp lại các chất điện giải đã bị mất. Nếu không muốn ăn, bạn có thể xay sinh tố hoặc ép thành nước hoa quả để dễ uống hơn.

Rau xanh ngoài cung cấp thêm dinh dưỡng cho cơ thể còn có tác dụng hạ nhiệt nhất định khi cơ thể bị sốt. Hình minh họa
Ăn nhiều rau xanh: Những thực phẩm quen thuộc như cà chua, rau mồng tơi, rau muống, rau cải, rau dền… chế biến dưới dạng luộc, nấu canh đều có lợi ích hạ nhiệt nhất định khi bạn đang bị sốt. Đừng nên quá kiêng cữ trong khẩu phần ăn thời gian đang bị bệnh này, bạn sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng.
Bổ sung sữa chua: Sữa chua cũng là một món ăn có lợi khi bạn bị ốm hoặc sốt, chúng sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cơ thể khỏe hơn, tiêu hóa tốt hơn, tránh mắc thêm các bệnh khác.
Không nên:
Uống nhiều nước đá, nước lạnh: Khi bị sốt, nếu bạn uống quá nhiều nước lạnh nhiệt độ của cơ thể sẽ không giảm mà còn sốt cao hơn. Đặc biệt trong trường hợp bị sốt do bệnh truyền nhiễm chức năng của đường tiêu hóa bị giảm sút thì việc uống nước quá lạnh cũng sẽ rất nguy hiểm với sức khỏe.

Uống trà: Chất ta-nanh trong trà sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên. Uống nhiều trà và uống trà quá đậm đặc sẽ làm cho não ở trạng thái bị kích thích, làm tăng huyết áp dẫn đến làm tăng thêm nhiệt độ cơ thể người bệnh. Mặt khác, nếu bệnh nhân đang sốt mà uống trà sẽ làm giảm tác dụng hoặc mất hẳn tác dụng của thuốc hạ sốt.
Ăn trứng: Bình thường trứng là một thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, người ta lại khuyên rằng không nên ăn trứng khi bị ốm. Bởi trong trứng có rất nhiều protein nên sau khi ăn sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn.

Ăn trứng khi sốt có thể làm nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn. Hình minh họa
Những người bị sốt, nhất là trẻ em ăn trứng gà sẽ làm cho nhiệt lượng cơ thể tăng lên không phát tán ra ngoài được, do vậy sốt càng cao và rất lâu khỏi.
Mật ong: Mật ong là một loại thuốc bổ cho cơ thể, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều mật ong khi bị sốt rất dễ đến cơ thể bị tăng thêm nhiệt độ.
Ăn tỏi, ớt, tiêu: Các gia vị cay, đồ ăn cay làm sản xuất rất nhiều nhiệt trong cơ thể, chính vì thế, đây cũng là lý do mà những người đang bị sốt nên hạn chế các thực phẩm cay nóng.

Công Dụng Của Nước Đậu Xanh – Health Benefits of Green Beans Juice

Cẩn thận 5 tác hại của rau mồng tơi mà chưa từng được biết

Bài thuốc giúp “Bệnh Tiểu Đường” biến mất không còn tái phát

Đậu Đen – Những sai lầm cần tránh khi sử dụng đỗ đen trong mùa nắng nóng

Nguồn: https://inkstitch.net

Xem thêm bài viết khác: https://inkstitch.net/suc-khoe

Views:
6
Article Tags:
Article Categories:
Sức Khỏe

All Comments

  • Mẹ ơi mình đã ổn nước nào trước khi

    bich & quyen May 29, 2020 2:55 am Reply
  • 37 độ 3 có thể gọi là sốt không

    ngã yến trương May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Sốt mà đứng dậy ko nổi nó cứ quay quay muốn va vào tường
    Cách vầy đúng ko m. N

    Hậu Nguyễn May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Sốt ngay mùng 1=)))

    An Tuệ May 29, 2020 2:55 am Reply
  • (1/1/2020 AL)…🤕

    Kim Dung.?. May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Mình bị sốt trên 40 độ. Nhức đầu kinh khủng tay chân run. Đau 2 hốc mắt. Mũi bắt đầu nghẹt phải thở bằng miệng. May nhờ đi bác sỹ kịp

    kiwass May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Mình sốt nóng lạnh thất thường ăn khó nuốt sáng mình đỡ nhiều nhưng đến chiều hay tối lại bị sốt lại có ai giống mình ko huhu

    Quốc Phi CFM May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Gần tết rồi lại sốt huhu chán quá

    Tú Lương May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Chán vá. Đag trog thời gian làm hàng nhìu mà lại sốt

    Trang Tran May 29, 2020 2:55 am Reply
  • T cũng muốn ăn lắm.
    Nhưng k thể nuốt nổi😑

    Đào Vi Vi May 29, 2020 2:55 am Reply
  • chúc mọi người nhanh khỏi sốt , mình kết hợp xông hơi bằng lá chanh, sả , uống nước chanh muối tự pha , nên cũng đỡ nhiều rồi .

    Nobita Kun May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Em lỡ uống nc đá vs ăn trứng hèn gì bệnh kh hết

    phú thành May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Vừa nhức đầu vừa đau cơ 🤧

    Nhi Nguyen May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Tu nho toi lon mot thang sot het nua thang roi troi nang qua cung sot dam mua cung sot mo quat may cung sot met moi gi dau

    Zi Yang Kevin Ng May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Đag ốm đây 😭😭 cơ thể mệt mỏi

    Nguyen Nguyen May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Đang bị ốm :((

    Thu Luong May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Mình chỉ bị ho thôi mà sinh ra thêm sổ mũi , nóng toàn cơ thể nhưng vẫn chỉ cần 1 tứ gió là lạnh toàn cơ thể:((

    Linh Linh May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Nóng mắt đau đầu 🤕đau hết cả người lạnh teo c him ai giống mình không

    Đạt Trần Quang May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Hồi sáng mới thức zay 2 con mắt tui đỏ quét lun nóng chịu ko nổi , roi tui uống nước dừa khoảng 8 trái 1 ngày và tắm sớm 1 chút lâu mình cũng dc , ít ăn là tốt nhất

    De Duong May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Ngủ liệt giường

    Emi Gây Phê May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Uống nc vào xong mik có cảm giác buồn nôn

    quốc tuấn lò May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Tôi đang bị sốt nè

    thanh trúc Lao May 29, 2020 2:55 am Reply
  • thuyết minh như con sắp chết

    Trung Đặng Kiên May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Nóng Lạnh tay chân run di hông nổi xổ mũi còn ho nữa

    Cùng Út Vui May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Anh đọc video này 100% cũng đang sốt.và bị nghẹt mũi.

    tienquan6688 May 29, 2020 2:55 am Reply
  • khi xem video này tôi đag bị sốt

    nguyen quang May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Tôi sốt nặng tôi ăn canh bầu có nên ăn không bạn

    nhạc trẻ abum nhạc trẻ abum mới May 29, 2020 2:55 am Reply
  • như bị thằng nào tẩn cho một trận vậy

    kieu ha May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Ê , sốt mà phở gà với qủa tranh thì mk nghĩ ……. Càng nặng vì mk đã bị

    Hmoob Dub ct May 29, 2020 2:55 am Reply
  • hay quá

    HƯỚNG DẪN CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC May 29, 2020 2:55 am Reply
  • E bị sót đau quá
    Tê tay . lạnh người . khó ăn. Ước j đỡ sót😞

    phuong le nam May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Sốt lại bật quạt

    Vân Ốc May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Em đang bị sốt . Đi hong nổi luôn . Mà mùa thi cử này. Hong biết sao luôn

    híp tv May 29, 2020 2:55 am Reply
  • s lại ăn chuối đc

    cờ lê : May 29, 2020 2:55 am Reply
  • Đau bụng huhuhuhu

    Quynh Duong Nguyen May 29, 2020 2:55 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *