EQ trí thông minh cảm xúc và cách rèn luyện | HatBuiNho



Ngày nay, khoa học và tâm lý học ngày càng đề cao vai trò của trí thông minh cảm xúc đối với thành công của mỗi người. Vậy thì tại sao trí thông minh cảm xúc lại quan trọng như thế?

1. Lợi ích của trí thông minh cảm xúc:

Thứ 1: Trí thông minh cảm xúc giúp tăng hiệu suất làm việc.
Các nghiên cứu đã cho thấy trí thông minh cảm xúc quan trọng gấp đôi chuyên môn và kiến thức thuần túy trong việc tạo ra sự hoàn hảo..
Vd: Có 2 người có kĩ năng, trình độ như nhau nhưng người thứ nhất không biết quản lý cảm xúc, dễ bị cảm xúc nóng giận, chán nản chi phối, còn người thứ 2 thì biết cách quản lý cảm xúc hơn, ít khi nóng giận và chán nản hơn. Từ đó, hiệu suất làm việc của người thứ 2 cũng sẽ cao hơn người thứ 1.

Thứ 2: Trí thông minh cảm xúc giúp tăng năng lực lãnh đạo.
Các công trình nghiên cứu đã khẳng định rằng: Chỉ 25% các nhà lãnh đạo thành công có chỉ số IQ cao hơn trung bình, 75% số người còn lại chính là nhờ chỉ số EQ cao hơn người bình thường.

Thứ 3: Thông minh cảm xúc hạnh phúc hơn
Nghiên cứu của 2 nhà tâm lý học Moïra Mikolajczak và Dorota Szczygieł đã cho thấy người có trí thông minh cảm xúc cao cũng có chỉ số hạnh phúc cao hơn người bình thường.
Vậy làm sao biết bản thân có trí thông minh cảm xúc hay chưa? Chúng ta có thể dựa vào những biểu hiện sau để tự đánh giá bản thân:

2. Năm phần của trí thông minh cảm xúc
1. Khả năng nhận thức bản thân: Tức là khả năng hiểu rõ về nguyên nhân và mục đích của những cảm xúc, suy nghĩ của bản thân. Đồng thời cũng là khả năng hiểu rõ những cảm xúc, hành động của bản thân sẽ ảnh hưởng tới người xung quanh như thế nào.
2. Khả năng kiểm soát bản thân: Khả năng kiểm soát suy nghĩ, lời nói, hành động của bản thân dựa trên khả năng nhận thức bản thân. Người có khả năng kiểm soát bản thân tốt hiếm khi nào chửi mắng, nói nặng lời với người khác vì tức giận, hiếm khi nào đưa ra những quyết định cảm tính vội vàng, không giữ thành kiến hoặc cố tình làm tổn thương người khác.
3. Khả năng tự tạo động lực: Biết cách suy nghĩ tích cực để tạo ra động lực làm việc nhằm đạt được mục tiêu.
4. Khả năng cảm thông: Khả năng thấu hiểu cảm xúc, nhu cầu, ý muốn của người khác.
5. Kỹ năng xã hội: Khả năng hỗ trợ, tạo ra động lực làm việc cho người khác, hợp tác với người khác và làm cầu nối cho nhiều người làm việc với nhau.
Trong 5 phần này thì khả năng cảm thông, thấu hiểu cảm xúc, nhu cầu của người khác là quan trọng nhất của trí thông minh cảm xúc.

3. Làm sao để tăng cường trí thông minh cảm xúc?
…………………

Địa chỉ học thiền gốc của Đức Phật miễn phí:

Link đăng ký miễn phí kênh Hạt Bụi Nhỏ:

Website:
Fanpage:
Graphic source: www.freepik.com

Nguồn: https://inkstitch.net

Xem thêm bài viết khác: https://inkstitch.net/kinh-doanh

Views:
18
Article Tags:
Article Categories:
Kinh Doanh

All Comments

  • Sự bực bội, nóng nảy còn có nguồn gốc sâu xa hơn, nếu bạn muốn thật sự kiểm soát được sự bực bội, nóng nảy hãy xem thêm bài giảng sau: https://www.youtube.com/watch?v=wkMJQkhrbsU
    Địa chỉ học thiền gốc của Đức Phật miễn phí:
    http://hatbuinho.com/hoat-dong-thien-nguyen/
    Mọi người muốn hỏi gì thì inbox fanpage giúp ad nhé, vì comment trên Youtube dễ bị trôi nên không theo dõi được ạ.

    Fanpage: https://www.facebook.com/hatbuinho.vn

    Website: http://www.hatbuinho.com

    Hạt Bụi Nhỏ May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Thích ad lồng vào 1 số triết lý phật giáo giải thích…nội dung rõ ràng, dễ hiểu và gần gũi nữa. Cảm ơn bạn rất nhiều…nhờ đó mình thông suốt đc vấn đề của mình( mình xem vài clip của bạn rùi).

    Ngọc Vân Trần May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Cảm ơn video của anh rất nhiều, rất hữu ích 🙂

    Uyen Nguyen May 22, 2020 10:46 am Reply
  • hay lắm ad.

    Cảnh Trần May 22, 2020 10:46 am Reply
  • video rất hay, cảm ơn bạn rất nhiều

    Phúc Hoàng May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Mình làm sinh trắc vân tay cũng có trí thông minh cảm xúc cao😅😅😅

    Lily Nguyen May 22, 2020 10:46 am Reply
  • phét

    Gia Long May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Cảm ơn admin nhiều

    BON DUC May 22, 2020 10:46 am Reply
  • 1 vs 4. Còn lại tệ =. =

    Tống Diệu May 22, 2020 10:46 am Reply
  • hay quá ạ

    Tien An Nguyen May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Rất ý nghĩa

    huong nguyen May 22, 2020 10:46 am Reply
  • thật tuyệt.

    dang Phuong May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Người thầy mà anh hay nhắc đến chắc hẳn phải là người rất tốt, rất đc mọi người kính trọng. Rất giống với 1 người thầy của em.

    heo hay hát May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Oa hay quá. Sao giờ mới thấy kênh của bạn nhỉ… rất cảm ơn bạn

    bieber Justin May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Ad có sách nào hay về trí thông minh cảm xúc không ạ?

    NGOẠI HẠNG để dẫn đầu May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Bài giảng hay👍

    Focus Tran Hoang Huy May 22, 2020 10:46 am Reply
  • vào thành phố học, dần dần vô cảm, mất đi cảm xúc, cũng mất luôn sự quan tâm tới cảm xúc của người khác

    Trí Nguyễn Văn May 22, 2020 10:46 am Reply
  • 2 từ thôi: tuyệt vời

    Hưng Phan May 22, 2020 10:46 am Reply
  • EQ cũng có thể giảm đi

    Dai Duong May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Administrator đang sử dụng phần mềm gì đó

    Dandy Le May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Bài giảng của bạn thật sự ý nghĩa.

    thinh nguyen May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Cách làm video này thế nào ấy ad. Chỉ mình với

    Thúy SirMít May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Cảm ơn Huynh đệ

    quang vo quang May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Hay lắm cảm ơn anh nhiều

    Trần Quốc Hưng May 22, 2020 10:46 am Reply
  • a làm clip thiền đi a. tks ad nhiều.

    loc lam May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Cám ơn A đã chia sẻ

    SEN TUYẾT May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Video rất hay đó ạ. Hình ảnh sinh động và rất thu hút

    Quoc Pham May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Nói rất hay dễ hiểu và truyền dẫn hay

    xuân Thiên May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Cảm ơn ad! Bài giảng hay lắm!!!

    Ori Do May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Ad ơi, em đi làm ở công sở mà bị 1 chị bắt nạt, coi thường. Thì em phải làm sao đây.

    Dung Hoàng Thùy May 22, 2020 10:46 am Reply
  • ủa bạn.
    IQ mới đúng mà chứ ko phải EQ đâu

    W&R Animation MC May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Cám ơn ad, tôi cs k ai xem, bao tôi có tầm ảnh hưởng,tôi hứa tôi sẽ cs hết

    tony nguyễn May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Học thiền trên youtube thì học kênh nào a

    Ti Ti May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Cảm ơn Hạt Bụi Nhỏ, Video rất hay và hữu ích. Mình nghe cứ như thấy bản thân mình trong đó. Có cách nào để gia tăng sự tự tin của bản thân và giảm bớt lòng tham trong bản ngã con người không bạn nhỉ?

    Diệu Hòa Nguyễn May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Vậy EQ khoảng bao nhiêu là tốt ạ?

    Ha Rynn May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Ad ơi, bt e là một người bình tĩnh, có những lúc mk nóng tính hay giận dữ, ad có thể chia sẻ giúp mk để mk có thể thay đổi đc ko ạ

    Dung Bùi Phương May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Luon hay va huu ich,cam on Hat Bui Nho

    Boi lover May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Hay quá a ôi :))

    Nguyễn Thị Bạch Yến May 22, 2020 10:46 am Reply
  • cho em xin facebook của ad đi ạ ^^

    Moonlight Blue May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Hay quá ! Cảm ơn bạn 💜

    Thoa Kim May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Hay lắm anh☺

    Phương May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Hạt Bụi Nhỏ cho mình hỏi ngoài lề một chút được không ạ?

    Thanh Nam Phạm May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Mình nghe băng giảng của thầy hơn 8 năm r rất kín trọng thầy. Lên mạng tìm thông tin thầy toàn thấy nói xâu dèm pha, nay thấy bạn đem loi dạy của thầy gieo rắc cố làm đẹp thêm cho đời tự nhiên thấy cảm xúc khó tả

    Thuận Nguyễn May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Anh ơi !!!! Em buồn lắm , anh có thể cho em một lời khuyên là em chỉ bài cho người khác mà lỡ chỉ sai bạn ý giận em , còn lúc ko chỉ cho bạn ý thì bạn ý cũng giận luôn , em phải làm sao đây ạ ???😞😞😔😔😥😥

    Thuý Nguyễn May 22, 2020 10:46 am Reply
  • ông cụ 80 tuổi là cục trưởng cục bưu điện ở đài loan nói như bạn nói. mình sống cùng ông ấy. ông ấy cho mình nhiều kinh nghiệm sống. thanhk ad

    Hương Bui May 22, 2020 10:46 am Reply
  • Dung qua đi((::))

    Như Ngọc Calvin Klein May 22, 2020 10:46 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *