Ăn Uống, Ngủ Nghĩ Đúng Quân Bình để Hoàn Thiện Sức Khỏe – Thầy Thích Tuệ Hải thuyết giảng
Ăn đúng, uống đúng, ngủ đúng, nghỉ ngơi đúng, tắm rửa đúng thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, sức khỏe tuyệt vời.
Nên ngủ trước 11h
9h-11h: Giờ hoạt động của Thượng tiêu (Phổi, Tim), Trung tiêu (Gan, Bao tử, Mật) và Hạ Tiêu (Bàng quang, Thận, ruột…) sắp xếp lại mọi thứ ổn định
11h-1h: Giờ Tí bắt buộc phải đi sâu vào giấc ngủ và nghỉ ngơi
1h-3h: Giờ của đởm hoạt động, tiếc dịch xuống gan để điều tiếc tốt nhất nên giữ yên.
3h-5h: Giờ thải độc của gan, giờ này thức là tuyệt vời, thức vậy giờ này thì gan đào thải độc tốt hơn.
5h-7h: Giờ hoạt động của phế và đại tràng, giờ này phải thức, đi tiêu tống cặn bã ra.
7h-9h: Giờ hấp thu và hoạt động của tì vị để chuyển hòa năng lượng thức ăn. Ăn sáng trong lúc này thì tuyệt vời
===========================
5h-7h: Nên uống 1 ly nước ấm âm dương là tốt nhất, 30 phút sau tắm ăm dương, tắm nước nóng trước và sau đó nước lạnh, nóng trước lạnh sau. Tắm sau khi uống 1 ly nước ấm.
5h30-60: Đi tiêu thải độc, tống cặn bã ra
Trước 6h nên ăn 1 ly bột sắn dây.
Sau 7h: Ăn 1 chén cháo, uống 1 ly sữa nóng, ăn sáng hay uống gì đó phải nóng hơn nhiệt độ cơ thể, không dc ăn uống đồ lạnh.
============================
Rau mầm ăn rất tốt, lá rau nên để xanh tươi, chỉ cần nhúng rễ vào nước sôi, lá để tươi có màu xanh diệp lục tố tốt nhất để chuyển hóa thành hồng huyết cầu
Ăn sắn dây chậm (ngậm vào cho nó tan ra rồi nuốt) thì 10 phút sau có thể hoạt động, còn ăn nhanh thì phải trùm mền sau 1h mới nên hoạt động
=============================
Nghĩ trưa mới thức dậy nên uống 1 ly nước âm dương
Chiều tối trước khi tắm uống 1 ly nước ấm âm dương trước
Chiều tối nên tắm nước nóng để lỗ chân long hở ra thoát khí trượt, hấp thu năng lượng ngoài trời.
Ăn sau xanh phân vàng thí tốt, phân nhão thì bớt rau, phân chặt thì thêm rau, phân nhiều thì bớt rau bớt thức ăn lại, phân ít thì tăng rau tăng thức ăn.
Tối nên uống sắn dây trước khi đi ngủ, uống nước ấm để có 1 giấc ngủ tuyệt vời.
===============================
Nằm ngủ đúng cách:
Ngủ quay đầu về hướng Bắc, có thể nghiêng 1 ít qua Tây
Tuyệt đối Không được quay đầu về hướng Đông khi ngủ.
Khi ngủ tuyệt đốt không được mở quạt hay máy lạnh, sẽ làm méo phách của mình, làm méo vùng hào quang của cơ thể. Khí máy lạnh sẽ lấy oxy rất nhiều, dễ bị thiếu oxy
Nguồn: https://inkstitch.net
Xem thêm bài viết khác: https://inkstitch.net/suc-khoe
