10 Món Ăn, Đồ Uống Hỗ Trợ Điều Trị Mất Ngủ Bạn Nên Biết

10 Món Ăn, Đồ Uống Hỗ Trợ Điều Trị Mất Ngủ Bạn Nên Biết
Mất ngủ hay thiếu ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, muốn ngủ nhưng không ngủ được, tình trạng xảy ra vào ban đêm khiến bạn luôn tỉnh táo, trằn trọc và khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, dễ giật mình tỉnh giấc lúc nửa đêm và khó ngủ lại được thường trên 30 phút và ngủ dậy sáng hôm sau vẫn cảm thấy mệt.
vậy Mất ngủ nên ăn gì,uống gì và làm gì để hỗ trợ điều trị trứng mất ngủ, . mời các b sem tiếp cách chữa trị chứng mất ngủ bằng món ăn bài thuốc như sau
1. Đậu nành – món ăn giúp dễ ngủ cho phụ nữ trung niên
2. Muốn dễ ngủ hãy ăn trứng
3. Sữa chua
4. Cháo
5. Hạt hạnh nhân
6. Hạt sen
7. Mất ngủ nên ăn yến mạch
8. Trà hoa cúc, trà bạc hà, giúp ngủ ngon
9. Ngũ cốc/ sữa
10.Uống mật ong
#KênhSứcKhỏeVàLàmĐẹp
hãy ĐĂNG KÝ KÊNH + LIKE và CHIA SẺ nếu thấy video hữu ích nhé các tình yêu 👍❣️🔔
☞ email [email protected]
☞ Đăng Ký :
☞ fanpage; www.facebook.com/suckhoe360n/
———————————————————————————-
CẢM ƠN TẤT CẢ CÁC BẠN ĐÃ XEM VIDEO của mình 🤗
XIN CHÚC NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP NHẤT ĐẾN TẤT CẢ CÁC BẠN 😋
—————————————————————-
MỌI NGƯỜI +1SUB CHO CHANNEL 😍 ĐỂ ỦNG HỘ MÌNH NHÉ
————————————————————————————————

Nguồn: https://inkstitch.net

Xem thêm bài viết khác: https://inkstitch.net/suc-khoe